Cicatrizes invisíveis: como sobreviver a um(a) narcisista

“Cicatrizes Invisíveis” é um guia acolhedor, direto e transformador para quem passou — ou ainda passa — por um relacionamento com uma pessoa narcisista.
Com base em experiências clínicas, relatos reais e estratégias práticas de sobrevivência emocional, você vai entender o que realmente aconteceu, por que doeu tanto, e como começar a reconstruir sua identidade.

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Veja o que você será capaz de fazer após acessar o conteúdo do e-book.

1. Reconhecimento e Clareza

•Identificação dos padrões narcisistas: compreender como funcionam as fases de idealização, desvalorização e descarte .

•Desmascarar comportamentos ocultos: aprender sobre as máscaras que o narcisista utiliza (grandioso, vulnerável, perverso, social) .

•Diferenciar traço de transtorno: entender a diferença entre o narcisismo comum e o Transtorno de Personalidade Narcisista

2. Compreensão do Ciclo Emocional

•Por que somos atraídos: clareza sobre como empatia elevada, baixa autoestima, busca por validação e traumas não resolvidos tornam alguém mais suscetível .

•A prisão invisível: entender os mecanismos de gaslighting, culpa, dependência emocional e medo que prendem a vítima

3. Ferramentas de Proteção

•Estratégias de convivência: uso da técnica da pedra cinza, limites claros e redução da exposição emocional .

•Como se proteger de armadilhas: reconhecer triangulação, isolamento, projeção e love bombing

4. Reconstrução Pessoal

•Fortalecimento emocional: técnicas de autocompaixão, afirmações positivas, diário emocional, mindfulness e rede de apoio .

•Superação de traumas: ressignificação de experiências, práticas de gratidão, terapia e grupos de apoio .

•Reencontro da identidade: retomada de hobbies, novos hábitos, autoconhecimento e celebração de conquistas

5. Liberdade e Novo Começo

•Decisão de partir: sinais claros de que é hora de sair e como planejar uma saída segura .

•Construção da liberdade emocional: corte de laços, perdão (para si mesma), definição de metas futuras .

•Novo capítulo de vida: entender que não é sobre voltar a ser “quem era antes”, mas criar uma versão mais forte e autêntica de si

Em resumo

Este e-book é mais do que um manual — é um caminho de cura.

A pessoa pode se beneficiar ao:

✔ Identificar e sair de padrões tóxicos.

✔ Reforçar autoestima e autoconfiança.

✔ Construir limites e estratégias de proteção.

✔ Ressignificar dores e transformar em aprendizado.

✔ Reconquistar a liberdade emocional e escrever um novo começo.

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